Sanfte Fitnessgymnastik

Gesund und fit bleiben bis ins hohe Alter
Das Übungsprogramm startet mit einem Aufwärmtraining, bei dem mit Musik und einfachen Aerobic-Elementen das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Koordination gefördert wird. Es folgt eine gezielte Funktionsgymnastik, von "Kopf bis Fuß", mit Übungselementen aus den Bereichen Pilates und Yoga, die Kraft und Beweglichkeit verbessern und den Rücken stärken. Entspannungsübungen und ein ausgewogener Dehnungsteil runden das Programm ab. Bitte Matte und ein Handtuch mitbringen.


12 Vormittage, 05.10.2022 - 18.01.2023
Mittwoch, 09:15 - 10:15 Uhr12 Vormittage, 05.10.2022 - 18.01.2023
Mittwoch, 09:15 - 10:15 Uhr,
12 Termin(e)
ZeitOrt
Mi05.10.2022
09:15 - 10:15 Uhr
Mi12.10.2022
09:15 - 10:15 Uhr
Mi19.10.2022
09:15 - 10:15 Uhr
Mi26.10.2022
09:15 - 10:15 Uhr
Mi09.11.2022
09:15 - 10:15 Uhr
Mi16.11.2022
09:15 - 10:15 Uhr
Mi23.11.2022
09:15 - 10:15 Uhr
Mi30.11.2022
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Mi07.12.2022
09:15 - 10:15 Uhr
Mi14.12.2022
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Mi11.01.2023
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Mi18.01.2023
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ZeitOrt
Mi05.10.2022
09:15 - 10:15 Uhr
Mi12.10.2022
09:15 - 10:15 Uhr
Mi19.10.2022
09:15 - 10:15 Uhr
Mi26.10.2022
09:15 - 10:15 Uhr
Mi09.11.2022
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Mi16.11.2022
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Mi23.11.2022
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Mi30.11.2022
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Mi07.12.2022
09:15 - 10:15 Uhr
Mi14.12.2022
09:15 - 10:15 Uhr
Mi11.01.2023
09:15 - 10:15 Uhr
Mi18.01.2023
09:15 - 10:15 Uhr
Angelika HartmannAngelika Hartmann
FB302206FK
49,00
(gültig ab 9 Teilnehmenden)
49,00
(gültig ab 9 Teilnehmenden)

Belegung: 
Plätze frei
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