Ganzkörpertraining - gesund bewegt

mit Übungen für die Wirbelsäule
Zu Beginn der Stunde konzentrieren wir uns auf die Ausdauer. Gezielte Kräftigungsübungen zur Verbesserung unserer Körperhaltung begleiten uns im zweiten Teil. Bauch, Beine, Po und die Wirbelsäule werden in Muskelketten trainiert. Die richtige Ausführung steht im Mittelpunkt - weniger ist mehr. Dabei wird die Entwicklung der Körperwahrnehmung und ein Körpergefühl erlernt. Dehnübungen runden das Körpergefühl ab und werden gezielt von Kraftstunden getrennt. Diese werden in einer separaten Stunde durchgeführt. Wir geben dadurch dem Körper die Möglichkeit, sich auf eines zu konzentrieren. Dadurch erreichen wir mehr für uns und unseren Körper.
Bitte eigene Matte und etwas zu Trinken mitbringen.



8 Abende, 24.10.2022 - 12.12.2022
Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr8 Abende, 24.10.2022 - 12.12.2022
Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr,
8 Termin(e)
ZeitOrt
Mo24.10.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo31.10.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo07.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo14.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo21.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo28.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo05.12.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo12.12.2022
19:00 - 20:00 Uhr
8 Termin(e)
ZeitOrt
Mo24.10.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo31.10.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo07.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo14.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo21.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo28.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo05.12.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo12.12.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Alexandra BinzbergerAlexandra Binzberger
FB302224KR
34,13
(gültig ab 9 Teilnehmenden)
34,13
(gültig ab 9 Teilnehmenden)

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Mo 24.10.22
20:00– 21:00 Uhr
Kressbronn
Plätze frei