Lecker in den Frühling mit Ayurveda

Sie haben schon von Ayurveda gehört, aber es war alles zu kompliziert erklärt und Sie haben keinen Zugang gefunden? Sie fühlen sich schwer und träge und möchten gerne etwas für sich tun und mit Leichtigkeit, Schwung und Entlastung in den Frühling starten? Dann sind Sie hier richtig! In diesem Kurs zeige ich Ihnen, wie Sie den Ayurveda einfach und undogmatisch umsetzen können und wie Sie in kleinen Schritten neue gesunde Gewohnheiten und Routinen integrieren, ohne dass gleich Ihr kompletter Alltag umgekrempelt werden muss. Sie lernen das theoretische Ayurveda- Grundwissen kennen (Doshas, Routinen und Lifestyle, Ernährung) und bekommen praktische Anleitungen, Tipps und Empfehlungen zur Umsetzung und Anwendung zuhause sowie Rezeptvorschläge für Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Am 3. Kursabend werden wir zusammen eine Gewürzmischung und ein Chutney herstellen und Sie bekommen eine Anleitung und jede Menge Tipps für eine gemeinsame Frühlings-Cleanse-Woche.

Bitte mitbringen: Schreibzeug und 2-3 kleine Schraubgläser für den Kochabend, Skript bekommen Sie von mir.