Sanft und Achtsam Wir praktizieren ruhig und sanft Körper- und Atemübungen, die nicht nur entspannen, sondern dich auch wieder mit deiner Lebensenergie verbinden. Wir üben frei von Leistungsansprüchen. Jede Übungseinheit beinhaltet eine Einstimmung und eine ausgiebige Schlussentspannung, Atemübungen (Prāṇāyāma), Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Für Anfänger und alle, die gerne sanft und achtsam üben möchten, perfekt als Ausgleich zum stressigen Alltag. Bitte bequeme Kleidung, eigene Yogamatte, einen Yogablock und, wenn vorhanden, ein Yogakissen mitbringen.
