Power für den Beckenboden

Dieser Kurs macht deine Körpermitte fit: stabiler Beckenboden, flacher Bauch und ein gesunder Rücken tragen zur attraktiven aufrechten Körperhaltung bei. Durch Übungen zur Wahrnehmung und Mobilisierung wird ein Verständnis für den Beckenboden und die umliegenden Muskelgruppen erlernt. Darauf aufbauend werden diese in gezielten Kräftigungsübungen gestärkt und auch entspannt.
Der Kurs richtet sich an Frauen mit und ohne Geburten, die Beschwerden vorbeugen oder beheben möchten. Lerne den Beckenboden als Energietank kennen! Bitte eigene Matte mitbringen.

Zeiten

8 Vormittage, 15.10.2023 - 17.12.2023
Sonntag, 08:45 - 09:45 Uhr

Anzahl

8 Termin(e)

Zeit		Ort
So	15.10.2023 08:45 - 09:45 Uhr	Grundschule, Bahnhofstraße 7/3, 88682 Salem, Mimmenhausen
So	22.10.2023 08:45 - 09:45 Uhr	Grundschule, Bahnhofstraße 7/3, 88682 Salem, Mimmenhausen
So	12.11.2023 08:45 - 09:45 Uhr	Grundschule, Bahnhofstraße 7/3, 88682 Salem, Mimmenhausen
So	19.11.2023 08:45 - 09:45 Uhr	Grundschule, Bahnhofstraße 7/3, 88682 Salem, Mimmenhausen
So	26.11.2023 08:45 - 09:45 Uhr	Grundschule, Bahnhofstraße 7/3, 88682 Salem, Mimmenhausen
So	03.12.2023 08:45 - 09:45 Uhr	Grundschule, Bahnhofstraße 7/3, 88682 Salem, Mimmenhausen
So	10.12.2023 08:45 - 09:45 Uhr	Grundschule, Bahnhofstraße 7/3, 88682 Salem, Mimmenhausen
So	17.12.2023 08:45 - 09:45 Uhr	Grundschule, Bahnhofstraße 7/3, 88682 Salem, Mimmenhausen