In dieser Stunde fordert "Mann" den Körper und Geist auf sanfte und kraftvolle Weise. Der Kurs setzt sich zusammen aus kraftvollen Asanas, dynamischen Bewegungsabfolgen und kurzen Meditationen in Verbindung mit dem Atem. Die Muskulatur wird gedehnt, Sehnen und Bänder gestärkt und damit Beweglichkeit, Koordination und Haltung verbessert. Fakt ist: eine regelmäßige Yoga-Praxis tut Männern gut und dabei spielt es keine Rolle wie flexibel sie sind.
Bitte bequeme Kleidung, eigene Yogamatte, einen Yogablock und, wenn vorhanden, ein Yogakissen mitbringen.
