Ein Yoga-Kurs für Männer und Frauen In diesem Kundalini Yoga Kurs geht es um dich! In das erneute Erspüren deines Körpers, deiner Tagesverfassung und deiner Bedürfnisse. Nach kurzer Anleitung der Übungen fällt dir das Fokussieren mit geschlossenen Augen sehr leicht. Jeder ist bei sich. So kommst du mehr und mehr in das Jetzt. Die sehr abwechslungsreichen Übungsreihen (z.B. für Herz, Lymphen, Nabel, Magen und Verdauung) arbeiten immer an verschiedenen Meridianen/ Organen und deinem Nervensystem als auch am Aufbau deiner Aura. Sie reinigen, schenken Kraft und Ruhe. Gleichzeitig erhöht sich die Beweglichkeit (im Körper wie im Geiste). Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie jeder ausführen kann und auch sehr leichte Alternativen mit angeleitet werden. Du wählst, du bestimmst dein Leben im Rahmen deiner Möglichkeiten. In der anschließenden Tiefenentspannung sowie zehnminütigen Meditation machst du weiter deine Erfahrung im Hinblick auf das Loslassen und absolute Stille im Geiste und Zufriedenheit in dir zu genießen. Mehr Informationen findest du unter: kundalini-yoga-see-kunst.com.
Bitte trage bequeme Kleidung und bringe mit: (Yoga) Matte, (Yoga) Kissen mit Dinkelfüllung, Decke für Tiefenentspannung, Trinken, Sitzhocker für Meditation und auch Übungen (normale Sitzhöhe/ Knie brauchen: 90° Winkel).
