Wie kann ich den Gedankenlärm anhalten und den Kopf frei bekommen? Wie geht Entspannen trotz eines stressigen Alltags? Wie lerne ich abzuschalten von negativen Gedanken oder Sorgen? Was tun, wenn ich zu oft an die Vergangenheit oder Zukunft denke? Wie ist es, bei mir selbst anzukommen? Wie fühlt es sich an, im JETZT und mit sich im Einklang zu sein?
Eine Möglichkeit ist Achtsamkeits-Training:
Durch viele kurze und einfache Achtsamkeits-Übungen für den Alltag, deren Wirkung wir gemeinsam erleben werden. Bitte Schreibsachen und etwas zu Trinken mitbringen.
* kostenfreier Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn
