Sanfte Fitnessgymnastik

Gesund und fit bleiben bis ins hohe Alter
Das Übungsprogramm startet mit einem Aufwärmtraining, bei dem mit Musik und einfachen Aerobic-Elementen das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Koordination gefördert wird. Es folgt eine gezielte Funktionsgymnastik, von "Kopf bis Fuß", mit Übungselementen aus den Bereichen Pilates und Yoga, die Kraft und Beweglichkeit verbessern und den Rücken stärken. Entspannungsübungen und ein ausgewogener Dehnungsteil runden das Programm ab. Bitte Matte und ein Handtuch mitbringen.


12 Vormittage, 21.02.2024 - 12.06.2024
Mittwoch, 09:15 - 10:15 Uhr
12 Termin(e)
Mi 21.02.2024 09:15 - 10:15 Uhr Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Mi 28.02.2024 09:15 - 10:15 Uhr Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Mi 06.03.2024 09:15 - 10:15 Uhr Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Mi 13.03.2024 09:15 - 10:15 Uhr Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Mi 20.03.2024 09:15 - 10:15 Uhr Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Mi 10.04.2024 09:15 - 10:15 Uhr Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Mi 17.04.2024 09:15 - 10:15 Uhr Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Mi 24.04.2024 09:15 - 10:15 Uhr Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Mi 08.05.2024 09:15 - 10:15 Uhr Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Mi 15.05.2024 09:15 - 10:15 Uhr Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Mi 05.06.2024 09:15 - 10:15 Uhr Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Mi 12.06.2024 09:15 - 10:15 Uhr Brunnisachhalle, Markdorfer Str. 108, 88048 Friedrichshafen, Kluftern, Gymnastikraum
Angelika Hartmann
KB302706FK
54,60 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)

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