Ein effektives, abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zum Aufbau der koordinativen und konditionellen Fähigkeiten. Durch Stabilisierung, Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers werden einseitige Alltagsbelastungen ausgeglichen und Muskulatur aufgebaut. Mit verschiedensten Elementen aus Pilates, Yoga, Faszientraining und dem Cardiobereich stärken wir den Rücken, formen Bauch-Beine-Po, verbessern unsere Ausdauer und unser Körperbewusstsein und bauen ganz nebenbei noch Stresshormone ab. Aufgrund verschiedener Level bei der Übungsauswahl ist das Training sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Mit fetziger Musik im Hintergrund bringt jede Stunde Spaß.
