Ein Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus speziell auf die Beckenboden-, Rumpf- und Rückenmuskulatur (Powerhouse) gelegt wird. Wir trainieren vorwiegend auf der Matte und konzentrieren uns dabei stark auf die Atmung in Kombination mit der Ausführung der Übungen. Lass uns gemeinsam die Zeit sinnvoll nutzen, gönn deinem Körper und Geist etwas Gutes, indem du beides stärkst und dir mit Pilates ein bisschen „me-time“ schenkst. Alles was du brauchst ist eine Matte, bequeme Kleidung, etwas zu trinken und ein kleines Handtuch.
