Was wir heutzutage in der westlichen Welt landläufig unter "Yoga" verstehen, hat eher wenig mit der ursprünglichen Lehre von Yoga zu tun, wie sie in Indien in Ashrams heute und in der Vergangenheit praktiziert wird. Denn weder war Yoga jemals eine Methode zur Gesundheitsvorsorge noch ein Lifestyle-Produkt und geschweige denn "nur für Frauen". Dieser Kurs soll daher den traditionellen Aspekt von Yoga vermitteln. Unterstützt wird der Kursleiter dabei von der Lehre Satyananda Saraswatis. Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Yogastunde setzt sich zusammen aus Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und kurzen meditativen Übungen. Die achtsame und heilsame Ausführung der Übungen steht hierbei immer im Vordergrund.
