Progressive Muskelentspannung (ausgefallen)


Mal kurz zwischendurch entspannen oder den Tag wohltuend beenden. Dies können Sie durch regelmäßiges Training der Progressiven Muskelentspannung erlernen. Die Methode kann helfen Blockaden und Verspannungen zu lösen, Streßsymptome abzubauen, Nervosität und Unruhe zu lindern und damit Wohlbefinden und Lebensfreude zu stärken. Im Kurs lernen sie schrittweise die Methode der gezielten An- und Entspannung einzelner Muskeln und Muskelgruppen kennen. Die Übungen können im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Ergänzend werden wir einfache Atemübungen durchführen.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Matte, kleines Kissen, Decke und Socken mit.



10.04.2024 - 15.05.2024 (5-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
KB301906DG
25,13 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)