Ein gesunder Schlaf (ausgefallen)

Einfache Entspannungs- und Bewusstseinsübungen zur Förderung eines heilsamen Schlafs
In diesem Seminar wollen wir im gemeinsamen Gespräch und eventuell an Hand praktischer Beispiele die Hintergründe und Gesetzmäßigkeiten für einen gesunden Schlaf beleuchten. Das Erlernen einfacher mentaler Übungen und die Kenntnis über die tieferen Zusammenhänge des Tag- und Nachtrhythmus eröffnen praktische Denk- und Übungsansätze für einen gesunden Schlaf. Es wird weitgehend auf detaillierte wissenschaftliche Hintergründe verzichtet und mehr auf die sozialen und seelisch-geistigen Hintergründe und konkreten persönlichen Übungsmöglichkeiten eingegangen. Im Vordergrund für einen gesunden Schlaf steht in den Übungen die Herstellung einer Ordnung im Bewusstsein (in der Seele) als Schlüsselansatz!
- Warum schläft der Mensch?
- Die Beziehung und die Bedeutung des Tag-Nachtrhythmus aus seelisch-geistiger Sicht.
- Wie kann ich versteckte Einflüsse erkennen, die den Schlaf beeinträchtigen?
- Stress, das Denkkarussell, Ängste u.v.m. die den Schlaf beeinflussen
- Ein- und Durchschlafprobleme
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen. Auf Wunsch und Nachfrage kann ein 2. Termin zur Vertiefung angeboten werden.


* kostenfreier Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn

24.02.2024 (1-mal) 10:00 - 13:00 Uhr
KB303013SA*
18,80 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)