Mit verschiedenen Elementen aus Pilates, Yoga, Faszientraining und dem Cardiobereich stärken wir den Rücken, formen Bauch-Beine-Po, verbessern unsere Ausdauer sowie unser Körperbewusstsein und bauen ganz nebenbei Stresshormone ab. Angepasste Übungslevels ermöglichen die Teilnahme für Anfänger wie auch Fortgeschrittene. Das effektive, gelenkschonende Ganzkörpertraining entwickelt die koordinativen und konditionellen Fähigkeiten. Durch Stabilisierung, Kräftigung und Dehnung werden einseitige Alltagsbelastungen ausgeglichen und Muskulatur aufgebaut.
