Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

Möchtest du raus aus der Opferrolle und dich erfolgreich wehren? Dann mach mit und lerne realistische Selbstbehauptung und Selbstverteidigung kennen.
Werde sicherer im Umgang mit kritischen Situationen und lerne selbstbewusst aufzutreten und zu reagieren. Ziel des Seminars ist die Erhöhung der eigenen Handlungskompetenz, gerade auch bei schwierigen Interaktionen, sowie die Prävention von Konflikten. Die Anwendung spezifischer Kommunikationsstrategien stärkt die eigene Sicherheit und erhöht natürliche Autorität. Gemeinsam mit den Teilnehmerinnen wird ein Verhaltensrepertoire für eine bessere Selbstwahrnehmung und Selbstbehauptung erarbeitet. Bitte bequeme (Sport-) Kleidung mitbringen.