In dieser Yoga-Stunde geht es vor allem um Entspannung, sanfte Dehnung und behutsame Kräftigung der Muskulatur. Es ist eine ganzheitliche Methode, um auf allen Ebenen zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen. Dieses Kursangebot regt zum Abschalten an.
Die Übungen sind für Anfänger, Schwangere und auch ältere Menschen geeignet und werden sowohl auf dem Stuhl, auf einem großen Ball oder auf dem Boden durchgeführt.
