Dieser Kurs möchte Yoga an all diejenigen vermitteln, die sich schwertun, auf einer Matte zu sitzen bzw. wieder vom Boden aufzustehen. Wir machen alle Übungen auf dem Stuhl, ebenso die Tiefenentspannung und Meditation. Alle Übungen werden in Ruhe durchgeführt, es gibt keine Eile und zwischen den Übungen bleibt Zeit, sich zu sammeln, um weiterzumachen. Die Freude, den Körper wahrzunehmen und gern zu haben mit allem, was ist und nicht ist, steht im Vordergrund. Die Meditation rundet das Erlebnis mit uns selbst und zusammen mit anderen im geschützten Raum ab. Die Dozentin unterrichtet seit 25 Jahren Kundalini-Yoga und gibt seit Jahren "Ausweichübungen" auf der Matte bzw. auf dem Stuhl. Bitte bequeme Kleidung und Trinken mitbringen, eventuell eine Decke oder großes Handtuch, die bei der Tiefenentspannung über die Knie oder Schultern gelegt werden können.
