Mit Lockerungs-, Dehnungs-, Koordinations- und Kräftigungsübungen lösen wir Spannungen und fördern die Bewegungsfreude. Mit fließenden Bewegungsübungen aus Spacial Dynamics® schulen wir das Körperbewusstsein, die Balance, eine aufrechte Haltung und kräftigen den Bewegungsapparat um mühelose, schmerzfreie Beweglichkeit wieder zu erlangen bzw. zu erhalten. Bitte eine eigene Matte mitbringen.
