Funktionelles Rückentraining für Gesundheit und Wohlbefinden


Dieser Rückenkurs stellt das Core System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das Core System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Durch eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen wird zuerst das Core System aktiviert um auf diesem gezielt Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Das Training ist abwechslungsreich durch den Einsatz von verschiedenen Kleingeräten wie Redondo Ball, Brasils, Thera-Band, Schwungstab, Holzstäbe, Aerex-Balance-Pad und kleinen Hanteln.
Bitte mitbringen: großes und kleines Handtuch, eventuell Getränk, geturnt wird in Socken.



15 Vormittage, 09.01.2025 - 05.06.2025
Donnerstag, 09:00 - 10:00 Uhr
15 Termin(e)
Do 09.01.2025 09:00 - 10:00 Uhr Turn- und Festhalle, Schulstr. 17, 88099 Neukirch, Mehrzweckraum
Do 16.01.2025 09:00 - 10:00 Uhr Turn- und Festhalle, Schulstr. 17, 88099 Neukirch, Mehrzweckraum
Do 23.01.2025 09:00 - 10:00 Uhr Turn- und Festhalle, Schulstr. 17, 88099 Neukirch, Mehrzweckraum
Do 30.01.2025 09:00 - 10:00 Uhr Turn- und Festhalle, Schulstr. 17, 88099 Neukirch, Mehrzweckraum
Do 06.02.2025 09:00 - 10:00 Uhr Turn- und Festhalle, Schulstr. 17, 88099 Neukirch, Mehrzweckraum
Do 13.02.2025 09:00 - 10:00 Uhr Turn- und Festhalle, Schulstr. 17, 88099 Neukirch, Mehrzweckraum
Do 20.02.2025 09:00 - 10:00 Uhr Turn- und Festhalle, Schulstr. 17, 88099 Neukirch, Mehrzweckraum
Do 13.03.2025 09:00 - 10:00 Uhr Turn- und Festhalle, Schulstr. 17, 88099 Neukirch, Mehrzweckraum
Do 20.03.2025 09:00 - 10:00 Uhr Turn- und Festhalle, Schulstr. 17, 88099 Neukirch, Mehrzweckraum
Do 27.03.2025 09:00 - 10:00 Uhr Turn- und Festhalle, Schulstr. 17, 88099 Neukirch, Mehrzweckraum
Do 03.04.2025 09:00 - 10:00 Uhr Turn- und Festhalle, Schulstr. 17, 88099 Neukirch, Mehrzweckraum
Do 10.04.2025 09:00 - 10:00 Uhr Turn- und Festhalle, Schulstr. 17, 88099 Neukirch, Mehrzweckraum
Do 15.05.2025 09:00 - 10:00 Uhr Turn- und Festhalle, Schulstr. 17, 88099 Neukirch, Mehrzweckraum
Do 22.05.2025 09:00 - 10:00 Uhr Turn- und Festhalle, Schulstr. 17, 88099 Neukirch, Mehrzweckraum
Do 05.06.2025 09:00 - 10:00 Uhr Turn- und Festhalle, Schulstr. 17, 88099 Neukirch, Mehrzweckraum
Karin Müller-Orlich
NB302041NE
75,20 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
  1. Weitere Veranstaltungen von Karin Müller-Orlich

    1. Funktionelles Rückentraining für Gesundheit und WohlbefindenNB302042NE

      09.01.25 - 05.06.25 (15-mal) 10:15 - 11:15 Uhr
      Neukirch
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)