Viele kennen es vermutlich: Man liegt im Bett, kriegt kein Auge zu, wälzt sich ständig hin und her, liest vielleicht etwas oder steht kurz auf um sich dann wieder hinzulegen. Der Schlaf bleibt aus und sie die ganze Nacht wach. Eine schlaflose Nacht kann manchmal ein wahrer Albtraum sein und der anschließende Tag ist ebenfalls total verkorkst.
Dieser Kurs vermittelt ihnen hilfreiche Tipps und Übungen, damit sie bald wieder nachts wie auf Wolken schlafen können. Finden sie zurück zu tiefer Entspannung, lassen sie den Stress los und kehren sie zu ihrer Energie zurück. Bitte bringen sie warme, bequeme Kleidung, warme Socken und eine Yoga- oder Isomatte mit und planen sie nach dem Kurs keine abendlichen Aktivitäten mehr ein.
* kostenfreier Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn
