Yoga Nidra bedeutet Yogischer Schlaf und ist eine tiefgehende Entspannungs- und Bewusstseinsübung. Durch verschiedene Techniken wie Atmung, Körperreise erreichen wir einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen. Der Geist pendelt während der Praxis in verschiedenen Bewusstseinszuständen, was den Körper, den Geist und die Seele in eine tiefgehende Entspannung bringt. Es kann zur Erholung oder Erfrischung dienen, die Kreativität , die Selbstheilungskräfte anregen und auch bei Schlafstörungen helfen. Yoga Nidra für mehr Resilienz, mehr Energie, mehr Gelassenheit, eine bessere Schlafqualität. Yoga Nidra findet ganz entspannt in der Rückenlage statt. Man muss nichts tun außer meiner Stimme zu folgen. Lassen Sie los, genießen Sie den Moment, einfach nur zu sein. Bitte eine Unterlage, eine Decke mitbringen und warm anziehen.
