In diesem Kurs erkunden wir in sanften, achtsamen Bewegungen unsere individuellen Bewegungsmuster. Viele körperliche Beschwerden sind keine Frage des Alters, sondern entstehen durch unbewusste Gewohnheiten im Alltag. Die Feldenkrais®-Methode lädt dazu ein, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und neue, leichtere Möglichkeiten des Bewegens zu entdecken. Durch gezielte Lektionen fördern wir die Selbstwahrnehmung, verbessern unsere Beweglichkeit und stärken das Körpergefühl – für mehr Leichtigkeit, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag. Die Methode basiert auf neurophysiologischen Grundlagen und nutzt die Lernfähigkeit des Nervensystems, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen. Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet – unabhängig von Vorerfahrung oder körperlicher Fitness. Besonders hilfreich ist er für alle, die Verspannungen lösen, ihre Bewegungsfreiheit erweitern oder ihre Körperhaltung verbessern möchten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Matte und ein kleines Handtuch. Hinweis: Bitte nicht im Hof vor dem Kursraum „UNSER RAUM“ parken.
