Das Becken ist mit der Wirbelsäule und den Bauchmuskeln verbunden. Ist der Beckenboden gut trainiert, wird die Haltung besser und es kommt seltener zu Rückenschmerzen oder Verspannungen im Kreuz- und Nackenbereich. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Ballerinaschuhe oder rutschfeste Socken, eine Matte und Wasser mit.  Der Kurs wird als Hybridveranstaltung (Präsenz/Online) angeboten. Bitte nicht im Hof vor dem Kursraum „UNSER RAUM“ parken.