In dieser Chakra-Yoga-Praxis konzentrieren wir uns auf die sieben Haupt-Energiezentren (Chakren) im Körper. In jeder Stunde liegt der Fokus auf einem Chakra mit gezielten Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperhaltungen), Visualisierungen und Meditation. Mögliche Blockaden können dadurch gelöst werden und ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele wiederhergestellt werden. Die Übungen können helfen, deine eigene Selbstwahrnehmung und ein tieferes Körperbewusstsein zu fördern. Für diesen Kurs ist es hilfreich, wenn du bereits schon einmal Yoga praktiziert hast. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eigene Yoga- oder Gymnastikmatte, für die Anfangs- und Endentspannung eine Decke (bei Bedarf), wenn vorhanden Meditationskissen, Blöcke, Gurte sowie etwas zu trinken.
