Das CORE Training dient der Verbesserung der Stabilität in der zentralen Körperpartie. Es kommen die Muskulatur des Bauches, Rückens und Gesäßes zum Einsatz. Dies kombiniert mit einem funktionellen Beckenbodentraining, das perfekte Training für jede Frau. Durch eine verbesserte Körperhaltung werden auch Verspannungen positiv beeinflusst. Verschiedene Entspannungstechniken lassen die Stunde ausklingen. Die Übungen können auf unterschiedliche Trainingslevel angepasst werden und sind somit sowohl für Einsteigerinnen als auch Fortgeschrittene geeignet. Bitte Unterlage oder Gymnastikmatte mitbringen.
