Aquafitness ist ein spezielles, gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser, teils mit unterstützenden Kleingeräten wie Poolnudeln oder Schwimmbrettern. Wie bei vielen Sportarten gibt es Kraft- und Konditionsübungen, bei denen die Muskulatur gestärkt, die Gelenke, die Sehnen und der Rücken schonend mobilisiert werden. Aquafitness wird schon seit langem zur Rehabilitation nach Unfällen oder Operationen mit Erfolg angewendet. Es macht vor allem Spaß und schult die Koordination und Körperspannung.
Aquafitness ist ein spezielles, gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser, teils mit unterstützenden Kleingeräten wie Poolnudeln oder Schwimmbrettern. Wie bei vielen Sportarten gibt es Kraft- und Konditionsübungen, bei denen die Muskulatur gestärkt, die Gelenke, die Sehnen und der Rücken schonend mobilisiert werden. Aquafitness wird schon seit langem zur Rehabilitation nach Unfällen oder Operationen mit Erfolg angewendet. Es macht vor allem Spaß und schult die Koordination und Körperspannung.
