Entspannt, schmerzfrei, ruhend in unserer Mitte durch Qigong - für Anfänger und Fortgeschrittene.
Qigong ist ein Übungssystem von Körperhaltungen, sanften, fließenden Zeitlupenbewegungen, Atemtechniken und mediativer Lenkung der Aufmerksamkeit. Beginnend mit Übungen zur Körper- und Gelenköffnung, praktizieren wir Qigong im Stehen und Sitzen. Positive Veränderungen durch Qigong in Muskel-/Sehnenapparat, Wirbelsäule, Verdauung, Atemfluss, Immunkraft, Schlafqualität und Vitalität sind wissenschaftlich nachgewiesen. Durch achtsame und langsame Bewegungen ergeben sich, wie von selbst, ein Loslassen, Entspannung, Körperpräsenz, Energiefluss im Körper sowie ein ausgeglichenes, waches Bewusstsein. Die Gedanken kommen dabei immer mehr zur Ruhe. Selbstheilungskräfte, Harmonie und Lebensfreude werden aus uns heraus gestärkt und vermehrt. Die Übungen werden so vermittelt, dass eigene Praxis ermöglicht und ermutigt wird. Die leicht erlernbaren Techniken sind für jedes Alter und auch für Ungeübte geeignet. Bitte Unterlage und Innenraumschuhe mitbringen. Melden Sie sich an und entdecken Sie die transformative Kraft von Qigong.
