Ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches zum Ziel hat die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu kräftigen. Es wird für mehr Stabilität im Körper gesorgt. Dysbalancen werden beseitigt, die Haltung wird positiv beeinflusst. Die Übungen erfolgen im Atemrhythmus. Körper und Geist werden gleichermaßen beansprucht. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eigene Matte und Stoppersocken. Der Kurs wird als Hybridveranstaltung (Präsenz/Online) angeboten. Hinweis: Bitte nicht im Hof vor dem Kursraum "Unser Raum" parken.
