In diesem Kurs lernst du, deinen Beckenboden gezielt wahrzunehmen, zu kräftigen und zu entspannen. Die Übungen fördern Haltung, Blasenkontrolle und Wohlbefinden – ideal nach der Geburt, in den Wechseljahren oder zur Vorbeugung. Für Frauen jeden Alters. Sanft. Effektiv. Alltagstauglich. Bitte eigene Matte, ein Handtuch, Sportschuhe und etwas zu trinken mitbringen.
In diesem Kurs lernst du, deinen Beckenboden gezielt wahrzunehmen, zu kräftigen und zu entspannen. Die Übungen fördern Haltung, Blasenkontrolle und Wohlbefinden – ideal nach der Geburt, in den Wechseljahren oder zur Vorbeugung. Für Frauen jeden Alters. Sanft. Effektiv. Alltagstauglich. Bitte eigene Matte, ein Handtuch, Sportschuhe und etwas zu trinken mitbringen.
