In diesem Kurs lernst du, deinen Beckenboden gezielt wahrzunehmen, zu kräftigen und zu entspannen. Die Übungen fördern Haltung, Blasenkontrolle und Wohlbefinden – ideal nach der Geburt, in den Wechseljahren oder zur Vorbeugung. Für Frauen jeden Alters. Sanft. Effektiv. Alltagstauglich. Bitte eigene Matte, ein Handtuch, Sportschuhe und etwas zu trinken mitbringen.
