Du möchtest dich rundum fit halten, aber Abwechslung darf nicht fehlen? In diesem vielseitigen Fitnesskurs erwartet dich ein Training im Vier-Wochen-Rhythmus – jede Woche mit einem neuen Schwerpunkt: Woche 1: Ausdauer & Cardio – stärkt Herz und Kreislauf Woche 2: Kräftigung & Workout – formt und kräftigt den ganzen Körper
Woche 3: Stretch & Mobilität – steigert Beweglichkeit und Wohlbefinden
Woche 4: Alles im Mix – ein ausgewogenes Ganzkörpertraining
Nach vier Wochen startet der Zyklus wieder – so bleibt's abwechslungsreich und motivierend! Bitte Sportkleidung und etwas zu Trinken mitbringen.
