"Zeit für mich" - Ausgleich und Energie durch Achtsamkeit, Entspannung und Tanz
Workshop für Frauen In diesem Workshop wollen wir uns Zeit nehmen, Zeit für uns, Zeit für Muße und Entspannung, Zeit loszulassen, Zeit wahrzunehmen und zu spüren, in Kontakt zu uns und anderen zu kommen, aufzutanken und entschleunigen. Im Alltag gelingen uns diese Dinge oftmals nicht, deshalb ist es wichtig, sich ganz bewusst eine kleine Auszeit zu nehmen, sich zu besinnen, durchzuatmen, unsere Kraftquelle zu finden und unsere Freude und Energie zu wecken. Es wird verschiedene Übungen der Entspannung, der Wahrnehmung und eine Phantasiereise, sowie eine Zeit des Tanzes, des Ausdrucks und der Freude geben. Vielleicht findest du hier eine Anregung, eine Idee oder Übung die sich für Dich in den Alltag integrieren lässt. Bitte eine Decke, Isomatte (wenn möglich), dicke Socken und für die gemeinsame Pause Verpflegung (gerne vegetarisch/vegan) für ein gemeinsames Buffett mitbringen.
* kostenfreier Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn
