Stress erkennen, lösen und vorbeugen - mit Psychologie und Yoga zu mehr Klarheit und Gelassenheit.
Stress entsteht oft im Kopf, zeigt sich aber im Körper: als ein Gefühl von Anspannung, innerer Unruhe, verspannte Schultern, flache Atmung oder tiefe Erschöpfung. In diesem Kurs geht es darum, diese Signale bewusst wahrzunehmen, anstatt sie zu ignorieren. Gemeinsam kommen wir den eigenen Stressfaktoren auf die Spur und lernen die Signale des Körpers als wertvolle Hinweise zu verstehen. Der Kurs richtet sich an all diejenigen, die im Alltag häufig körperliche Anspannung spüren oder das Gefühl haben, im Kopf nicht abschalten zu können. Für diesen Kurs ist etwas Yoga-Erfahrung von Vorteil, jedoch keine Voraussetzung. Die Kursleiterin verbindet psychologisches Wissen mit den kraftvollen Werkzeugen des Yoga. Bitte bringen Sie eine eigene Yogamatte und eine warme Decke mit.
* kostenfreier Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn
