Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen und die Stärkung der Herzmitte

In diesem Workshop wird im gemeinsamen Gespräch ein erstes einfaches aber umfassendes Bild zum Herz-Kreislaufsystem aufgebaut, das mehr die sozialen und seelisch-geistigen Aspekte in den Mittelpunkt stellt. Ein ganzheitliches Bild mit neuen Denkansätzen schafft die Grundlage und das Verständnis für diesen Übungsansatz mit seinen vielfältigsten Übungsmöglichkeiten, verbunden mit einer individuellen praktischen Anwendung im Alltag. 

Konkret werden im praktischen Teil freie Atemübungen, einfache Körperübungen und Konzentrationsübungen im Sinne einer mentalen Kräftigung erlernt. Im Zentrum dieser Übungen steht die Selbstaktivität mit einer gezielten Aufmerksamkeits- und Wahrnehmungsschulung gegenüber der Außenwelt im Verhältnis zur Innenwelt. Eine bewusste geordnete Außenwahrnehmung wirkt außerordentlich ordnend, beruhigend und zentrierend auf das Nervensystem, Zirkulationssystem und das Herz direkt. Die Übungen können auch bei einer bereits medikamentösen Einstellung zur Entlastung des Herzens und der Gefäße maßgeblich beitragen. Auch der Schlaf wird dadurch positiv beeinflusst.
Auf Wunsch und Nachfrage kann ein 2. Termin zur Vertiefung angeboten werden.