Yoga - Gesundheit für Körper, Geist und Seele. Die Übungen des Yoga (Entspannungs-, Atem- und Körperübungen) kräftigen und dehnen die gesamte Muskulatur und wirken ausgleichend und stabilisierend auf Körper, Geist und Seele. Im Schwerpunkt der Stunde werden verschiedene Körperregionen (Rücken, Schultern, Beine, Hüften...) besonders ins Bewusstsein gerufen und die Übungen speziell dafür angepasst. Die Übungen sind auch für Menschen über 50 gut machbar und stärken das Körpergefühl. Bitte Matte, Decke und Kissen mitbringen.
