Die klassischen, "gehaltenen" Yogastellungen (Asanas) kräftigen und dehnen unsere Muskulatur, regen die Organe und den Energiefluss an, stärken das Hormonsystem und den Beckenboden, lösen Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen. Durch das Üben im Rhythmus unseres Atems kommen wir zur Ruhe und erleben unsere Kraft und Lebendigkeit. Wir lassen Sorgen und Grübeleien hinter uns und gewinnen Selbstbewusstsein und Lebensfreude. Yoga macht glücklich!
