Eine praktische Einführung in die gegenständliche Meditation und mentale Kräftigung
Unter den Begriffen "Seelenübung" und "Meditation" gibt es eine Vielzahl von Übungen und Ansätzen. Die hier praktizierte gegenständliche Meditation setzt immer eine konkrete Betrachtung eines Objekts und damit eines Gegenübers voraus. In den vorbereitenden Übungen, den sogenannten Seelenübungen und in der Meditation werden die drei Grundkräfte der Seele, das Denken, das Fühlen und das Wollen geordnet, gestärkt und weiterentwickelt. Das oftmals unruhige, zersplitterte und sprunghafte Denken mit seinen intellektuellen Überforderungen sollte mehr zu einem freien, geordneten und inhaltlichen Denken erzogen werden. Aufwühlende Emotionen, Ängste, Wunschsehnsüchte und Suggestionen, die meist außerordentlich belastend und verausgabend wirken, weichen zurück. Auf dieser geordneten Gedanken- und Gefühlsgrundlage gegenüber den Verhältnissen können wir unseren Willen weisheitsvoll führen und sanft aber dennoch kraftvoll und gestaltend im Leben einsetzen. Die Übungen fördern durch ihre gezielte Aufmerksamkeit im besten Sinne eine tiefere Beziehungsfähigkeit und innere Ruhe, und bilden so eine stabile Mitte des Menschen. Alle Übungen und Inhalte können problemlos in den Alltag integriert werden.
