Mit Lockerungs-, Dehnungs-, Koordinations- und Kräftigungsübungen lösen wir Spannungen und fördern die Bewegungsfreude. Mit fließenden Bewegungsübungen aus Spacial Dynamics® schulen wir das Körperbewusstsein, die Balance, eine aufrechte Haltung und kräftigen den Bewegungsapparat um mühelose, schmerzfreie Beweglichkeit wieder zu erlangen bzw. zu erhalten. Im Kurs werden zudem Übungen gezeigt, die der Sturzprophylaxe dienen sollen. Bitte eine eigene Matte mitbringen.
