Variantenreiche Übungseinheit mit Elementen aus dem Cardiobereich, Pilates und Yoga. Wir stärken unser Herzkreislaufsystem und unseren Rücken. Gleichzeitig formen wir Bauch, Beine und Po und verbessern so unsere Ausdauer und unser Körperbewusstsein. Angepasste Levels ermöglichen die Teilnahme für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene. Das effektive, abwechslungsreiche Ganzkörpertraining entwickelt die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten. Durch Stabilisierung, Kräftigung und Dehnung werden einseitige Alltagsbelastungen ausgeglichen und Muskulatur aufgebaut. Es erwartet euch Stressabbau bei fetziger Musik, bei der ihr euch genauso fordern wie auch entspannen könnt.
