Ein Ganzkörpertraining für jedermann, ganz egal welches Fitnessniveau. Wir nutzen verschiedene Kleingeräte oder arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht. Das Trainingslevel kann individuell dem Fitnesslevel angepasst werden. Trainiert werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration und Koordination. Mitzubringen sind ein Handtuch, Sportbekleidung, Matte und etwas zu trinken.
