Stress verstehen I: Burnout vorbeugen und innere Ressourcen stärken
Anhaltender Stress, Erschöpfung und psychosomatische Beschwerden entwickeln sich oft schleichend. In diesem theoretisch fundierten Grundlagenkurs setzen Sie sich mit den Ursachen und Wirkmechanismen von Stress und Burnout auseinander.
Sie lernen, wie Stress im Körper entsteht, welche Rolle Gedanken und Emotionen spielen und welche Warnsignale frühzeitig ernst genommen werden sollten. Eigene Stressmuster werden reflektiert und persönliche Belastungsfaktoren sichtbar gemacht.
Darüber hinaus erhalten Sie Impulse aus dem Selbstcoaching:
