Ein erweitertes Verständnis von psychischer Gesundheit Was kann ich für meine psychische Stabilität selbst tun ? Wie kann ich meine Seele gesund erhalten ?
- Praktische Übungen und Ansätze für den Alltag zur Entwicklung von innerer Ruhe und zur Stressprävention durch gezielte Aufmerksamkeit, Konzentration und bewusste Sinneslenkung. - Heranbilden eines freien und gestärkten Bewusstseins gegenüber isolierenden und einengenden Gefühlsstimmungen, Unruhezuständen und dem Gedankenkarussell oder Gedankenchaos. - Entwicklung neuer Perspektiven: Beispiele wie wir aus neuen Ideen und Möglichkeiten die Lebensfelder neu denken, bestimmen und aktiv gestalten können - nicht Problemen sollen uns lenken.
Die Übungen mit Ihrem Ansatz eignen sich allgemein für alle Interessierte, präventiv zur psychischen Stabilität und Stressresilienz, begleitend bei Therapien, und zur Nachsorge von Klinikaufenthalten.
* kostenfreier Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn
