Stressprävention und Resilienz (ausgefallen)

Bildungszeit am Bodensee
Das Seminar richtet sich an alle, die ihre Stressbewältigungsfähigkeiten verbessern und ihre Resilienz stärken möchten, unabhängig von Alter oder Beruf. Das Seminar wird interaktiv und praxisorientiert gestaltet, um den Teilnehmenden die Möglichkeit zu geben, das Gelernte direkt in ihrem Leben anzuwenden. 


Inhalte des Seminars:

    • Stressarten und ihre Auswirkungen auf Körper und Geist
    • Frühwarnsignale für Stress erkennen
    • Entspannungsmethoden
    • Achtsamkeit und Selbstreflexion als Grundlagen für Resilienz
    • Zeitmanagement und Priorisierung von Aufgaben
    • Umgang mit herausfordernden Situationen und Konflikten
    • Förderung von Selbstwirksamkeit und Optimismus
    • Strategien zur Förderung der psychischen Gesundheit
    • Stress und Gesundheit
    • Selbstfürsorge und Ressourcenaktivierung
    • Stärkung der Resilienz im beruflichen Umfeld
    • Entwicklung eines persönlichen Stressbewältigungsplans

Referentin:

Das Seminar wird von Diplom Psychologin Monika Salomo-Rid geleitet, die eine erfahrene Expertin auf dem Gebiet der Stressprävention und Resilienz ist. Sie verfügt über fundiertes Wissen und praktische Erfahrung, um den Teilnehmenden wertvolle Impulse für ihre persönliche Entwicklung zu geben.


Dieses Seminar ist als Bildungszeit in Baden-Württemberg und anderen Bundesländern anerkannt. 
Weitere Informationen und Antragsvordrucke für Baden-Württemberg finden Sie hier.


* kostenfreier Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn

06.05.2024 - 08.05.2024 (3-mal) 09:00 - 17:00 Uhr
KB506503ZE*
Erwachsene: 440,00 € excl. Abendverpflegung und Unterkunft (nicht rabattierbar)