Qigong


Schmerzfrei, entspannt, ruhend in seiner Mitte und im Fluss durch Qigong.
Qigong - ein über 2000 Jahre altes chinesisches System von Körperhaltungen, sanften, fließenden Zeitlupenbewegungen, Atemtechniken und mediativer Lenkung der Aufmerksamkeit, ist eine Methode zur Erhaltung bzw. zur Körperwahrnehmung sowie der inneren Ruhe und Gelassenheit. Wir werden Übungen in Ruhe (im Sitzen/Stehen) und in Bewegung durchführen; vertieftes Dehnen in Aufwärmübungen, Klopfen sowie gegenseitige Unterstützung in Partnerübungen kommen dazu. Die Übungsabende werden so angelegt sein, dass erst Loslassen hin zur Entspannung, dann Einsinken und Erdung durch intensive Aufmerksamkeit passiert. Durch immer mehr uns zufließender Energie nehmen unsere Selbstwahrnehmung, Selbstheilungskräfte, innere Harmonie, Vitalität, und Resilienz zu. Im weiteren Verlauf kommen die Gedanken immer mehr zur Ruhe, es entsteht schließlich innere Stille und ein ausgeglichenes, waches Bewusstsein. Die Übungen werden so vermittelt, dass eigene Praxis zu Hause oder in der Natur ermöglicht und ermutigt wird. Die leicht erlernbaren Techniken sind für jedes Alter und auch für Ungeübte geeignet. Bitte Unterlage, und Innenraumschuhe mitbringen.



10 Evenings, 10/09/2024 - 12/18/2024
Wednesday, 06:15 PM - 07:30 PM
10 appointment
Mi 10/09/2024 06:15 PM - 07:30 PM Mehrgenerationenhaus, Hauptstraße 42, 88696 Owingen
Mi 10/16/2024 06:15 PM - 07:30 PM Mehrgenerationenhaus, Hauptstraße 42, 88696 Owingen
Mi 10/23/2024 06:15 PM - 07:30 PM Mehrgenerationenhaus, Hauptstraße 42, 88696 Owingen
Mi 11/06/2024 06:15 PM - 07:30 PM Mehrgenerationenhaus, Hauptstraße 42, 88696 Owingen
Mi 11/13/2024 06:15 PM - 07:30 PM Mehrgenerationenhaus, Hauptstraße 42, 88696 Owingen
Mi 11/20/2024 06:15 PM - 07:30 PM Mehrgenerationenhaus, Hauptstraße 42, 88696 Owingen
Mi 11/27/2024 06:15 PM - 07:30 PM Mehrgenerationenhaus, Hauptstraße 42, 88696 Owingen
Mi 12/04/2024 06:15 PM - 07:30 PM Mehrgenerationenhaus, Hauptstraße 42, 88696 Owingen
Mi 12/11/2024 06:15 PM - 07:30 PM Mehrgenerationenhaus, Hauptstraße 42, 88696 Owingen
Mi 12/18/2024 06:15 PM - 07:30 PM Mehrgenerationenhaus, Hauptstraße 42, 88696 Owingen
Markus Thomas
, Qigong-Lehrer
LB301401OW
58,17 € (gültig ab 9 Teilnehmenden)

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Qi Gong und Tai Chi Chuan

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