Power für den Beckenboden


Dieser Kurs macht deine Körpermitte fit: stabiler Beckenboden, flacher Bauch und ein gesunder Rücken tragen zur attraktiven aufrechten Körperhaltung bei. Durch Übungen zur Wahrnehmung und Mobilisierung wird ein Verständnis für den Beckenboden und die umliegenden Muskelgruppen erlernt. Darauf aufbauend werden diese in gezielten Kräftigungsübungen gestärkt und auch entspannt.
Der Kurs richtet sich an Frauen mit und ohne Geburten, die Beschwerden vorbeugen oder beheben möchten. Lerne den Beckenboden als Energietank kennen! Bitte eigene Matte mitbringen.



8 Abende, 07.10.2024 - 02.12.2024
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
8 Termin(e)
Mo 07.10.2024 18:00 - 19:00 Uhr alter Kindergarten Stefansfeld, Schlossstr. 9, 88682 Salem, Stefansfeld
Mo 14.10.2024 18:00 - 19:00 Uhr alter Kindergarten Stefansfeld, Schlossstr. 9, 88682 Salem, Stefansfeld
Mo 21.10.2024 18:00 - 19:00 Uhr alter Kindergarten Stefansfeld, Schlossstr. 9, 88682 Salem, Stefansfeld
Mo 04.11.2024 18:00 - 19:00 Uhr alter Kindergarten Stefansfeld, Schlossstr. 9, 88682 Salem, Stefansfeld
Mo 11.11.2024 18:00 - 19:00 Uhr alter Kindergarten Stefansfeld, Schlossstr. 9, 88682 Salem, Stefansfeld
Mo 18.11.2024 18:00 - 19:00 Uhr alter Kindergarten Stefansfeld, Schlossstr. 9, 88682 Salem, Stefansfeld
Mo 25.11.2024 18:00 - 19:00 Uhr alter Kindergarten Stefansfeld, Schlossstr. 9, 88682 Salem, Stefansfeld
Mo 02.12.2024 18:00 - 19:00 Uhr alter Kindergarten Stefansfeld, Schlossstr. 9, 88682 Salem, Stefansfeld
Yvonne Penn
, Beckenboden-Trainerin
LB302214SA
40,21 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)

Belegung: 
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(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)