Wie es gelingen kann auch mit einem Handtuch sich im Sitzen zu bewegen und wie wir stehen und uns dennoch leicht bewegen. Unser Organismus ist rein entwicklungsgeschichtlich noch immer als Läufer ausgelegt. Zwischenzeitlich ist der Lebensstil in unserer modernen Gesellschaft durch das viele Sitzen oder Stehen im Beruf oder im Haushalt geprägt. Ein Bewegungsmaß von über 5000 Schritten oder mehr täglich zu erreichen, kann für eine Vielzahl von Menschen eine Herausforderung darstellen. Mit welchen einfachen Kniffen und Tricks es uns gelingen kann, unserem Körper bei den alltäglichen Verrichtungen seinem Bewegungshunger ohne großen Zeitaufwand gerecht zu werden, ist der Anspruch dieser 3 Abende. Erfahren Sie in diesem Kurs die vielfältigen Hintergründe zum dynamischen Sitzen, bewegten Stehen und ausgewogenen Gehen durch weiteres Wissen und attraktiven Übungseinheiten. Ziel dieses Kurses ist es, bekanntes Wissen neu zu vernetzen und mit den daraus gewonnenen Erkenntnissen ein erweitertes Bewegungsgefühl für sich zu erschließen. Es ist eine Freude, die gewonnenen Freiheitsgrade im täglichen Tun immer wieder umzusetzen. Bitte mitbringen: Isomatte und Handtuch (Frottee 1 Meter x 50 cm).
* kostenfreier Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn
