Hole dir neue Kraft, Gelassenheit und Vitalität für deine Vorhaben im neuen Jahr. Als erstes stärken wir unser Immunsystem mit Hilfe von Atemübungen. Im Anschluss sollen sanfte Übungen mit Elementen aus Yoga, Pilates und der progressiven Muskelentspannung den Körper und den Geist entschleunigen. Alle wichtigen Muskelgruppen wollen wir durch langsame Dehnübungen und durch gezielte Anspannung und Entspannung aktivieren, stimulieren und entspannen. Auch die geistig-mentale Ebene wird angesprochen und mit vitalen Impulsen angeregt. Die meditativen Übungen mit Elementen aus autogenem Training und spirituellen Fantasiereisen werden den Geist und die Gedanken von den Alltagssorgen befreien. Die im Kurs gewonnene innere Kraft - sowohl körperliche als auch geistige - verleiht dem Leben und dem Alltag Vitalität, Lebensfreude und Leidenschaft. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Sportmatte, eine Decke und evtl. ein flaches Kissen oder zweite Decke mitbringen.
*kostenfreier Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn.
