Pilates begeistert jeden Menschen, denn hier widmen wir uns unserer Basis, dem Beckenboden, Bauch und Rücken. Wir lernen so zu atmen, dass wir mühelos jeder Herausforderung des Alltags meistern können. Wir lernen den Körper zu beherrschen, indem wir ihn richtig mobilisieren, kräftigen, dehnen und entspannen. Das Augenmerk in diesem Kurs liegt auf dem Rumpf, Bauch und Becken. Mit Freude und Spaß lernen wir mit jeder Übungseinheit mehr über unseren Körper. Dieser Kurs ist auch für Männer geeignet. Bitte unbedingt Matte und Kissen mitbringen.
