Dieser Kurs bietet gezielte Übungen zur Stärkung und Mobilisierung der Rückenmuskulatur und der Muskelgruppen die unseren Rücken im Alltag entlasten sollen. Durch spezifische Bewegungen und Dehnungen wird die Muskulatur besser durchblutet, Verspannungen können sich lösen und das Bewusstsein für die eigene Körperhaltung wird verbessert. Die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet und können helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Bitte eine eigene Matte, ein Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen.
