Du möchtest dich rundum fit halten, aber Abwechslung darf nicht fehlen? In diesem vielseitigen Fitnesskurs erwartet dich ein Training im Vier-Wochen-Rhythmus – jede Woche mit einem neuen Schwerpunkt: Woche 1: Ausdauer & Cardio – stärkt Herz und Kreislauf Woche 2: Kräftigung & Workout – formt und kräftigt den ganzen Körper
Woche 3: Stretch & Mobilität – steigert Beweglichkeit und Wohlbefinden
Woche 4: Alles im Mix – ein ausgewogenes Ganzkörpertraining
Nach vier Wochen startet der Zyklus wieder – so bleibt's abwechslungsreich und motivierend! Bitte Sportkleidung und etwas zu Trinken mitbringen.
Du möchtest dich rundum fit halten, aber Abwechslung darf nicht fehlen? In diesem vielseitigen Fitnesskurs erwartet dich ein Training im Vier-Wochen-Rhythmus – jede Woche mit einem neuen Schwerpunkt: Woche 1: Ausdauer & Cardio – stärkt Herz und Kreislauf Woche 2: Kräftigung & Workout – formt und kräftigt den ganzen Körper
Woche 3: Stretch & Mobilität – steigert Beweglichkeit und Wohlbefinden
Woche 4: Alles im Mix – ein ausgewogenes Ganzkörpertraining
Nach vier Wochen startet der Zyklus wieder – so bleibt's abwechslungsreich und motivierend! Bitte Sportkleidung und etwas zu Trinken mitbringen.
